2011年 11月 08日
大地のぬくもりを感じて
今日は、久しぶりのヨガ
安濃公園でのヨガでした。
ヨガマットも買ったし、ワクワクして公園に到着。
いろんな色のヨガマット、キレイー^^
この後にも6名位みえました。
寝っころがると・・・青い空と雲の流れ。
あー最近、ゆっくり空を見る事もなかったなあ。
先生の心地よい声にあわせ、ゆーっくりと体を伸ばし呼吸を深ーくして、一つひとつのポーズをとっていきます。
その後の弛緩!
これがすっごく気持ちいいのです^^
前にヨガをした時よりも、今日はずっとずっとそれを感じられました。
そして、血液が体を巡っていくのも体全体で感じ・・・。
先生が時折言われる「自分の内側を感じて」・・・。
油断すると外側に向かっていってしまう意識を、その都度内側に向け内観しました。
今日初めて会う方も多かったのですが、ブリッジの時みんなの顔が逆さに見えて自然に笑顔になってしまいました。
途中で風が強く飛ばされそうになりましたが、これも試されてるんだ~と思い意識を集中して乗り越えました^^
お外のヨガは、中でするヨガとはまた違ってよいですね~!!
風の音、鳥の鳴き声・・・本当に世界を感じられます。
本当に気持ちのいいヨガで、あっという間に終わってしまいました。
そして、ヨガの後は・・・。
みんなのマットを寄せてランチタイム!!
みんなで食べるとやっぱり美味しい
これは、レモンの木さんがみなさんにと作って来て下さったフルーツサンド!
みんなから感嘆の声が^^
フルーツいっぱいで(パイナップル、洋ナシ、苺、いちじく等)美味しかったですー!
自分では作らない豪華なフルーツサンド、感激でした。
レモンの木さんありがとうございました。
そしてこちらは、千明ちゃんが作って来て下さったケークサレ!
またまた、感嘆の声^^
こちらはブロッコリーや鶉の卵等が入っていてこれまた美味しい~!
朝ごはんにも合うね。
また作ってね(笑)
いろいろな方との出逢い、そしてみなさんと同じ時間を過ごさせていただいた事がとっても幸せでした。
今、ボディーを習ってみえるお二人の方にも会えましたし^^
普段自分を見つめる事がなかなか出来ない中、こうしてヨガに出会え、それが出来る事に感謝しています。
自分にはやっぱりヨガが必要だな~と思えた今日の公園ヨガでした。
自分のペースでこれからも続けていきたいです。
今も体に心地よさが残っています・・・。
明日?あさって?この心地よさが筋肉痛にならないといいのですが
おーこわ。
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AKI
at 2011-11-09 12:55
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お!ケークサレ、見た目だけでもおいしそうに撮ってくれてる(^^ゞありがとう~
しのちゃんも、ヨガの魅力にどっぷりはまってきたね
うしし、この調子^m^
一緒にがんばろうね
なつこさんのしなやかボディを目指して!
最近はヨガの日はずっと筋肉が心地よく疲労して、運動した~って実感あり
筋肉痛は翌日来るよ~ そのぶん使ってるんだわとにんまりしてます^m^
しのちゃんも、ヨガの魅力にどっぷりはまってきたね
うしし、この調子^m^
一緒にがんばろうね
なつこさんのしなやかボディを目指して!
最近はヨガの日はずっと筋肉が心地よく疲労して、運動した~って実感あり
筋肉痛は翌日来るよ~ そのぶん使ってるんだわとにんまりしてます^m^
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si33so at 2011-11-09 22:04
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suc_natsuko at 2011-11-10 09:18
しのちゃんらしい素敵な記事・・・ありがとう~。。。
じっっくりじっくり感じてくれてたんだねぇ。
感謝。
最初に一緒したときよりずっとしなやかになってるよね!
心の方からやわらか~くなってるかんじ^^
しのちゃん、いつも私の発信していることを全身で受け取ってくれてありがと。
(シルシも素敵だった!また一緒にしよっ♪)
じっっくりじっくり感じてくれてたんだねぇ。
感謝。
最初に一緒したときよりずっとしなやかになってるよね!
心の方からやわらか~くなってるかんじ^^
しのちゃん、いつも私の発信していることを全身で受け取ってくれてありがと。
(シルシも素敵だった!また一緒にしよっ♪)
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si33so at 2011-11-10 21:13
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cocoRie
at 2011-11-16 15:10
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先日はすこしでしたがおしゃべりしてもらえて嬉しかったです、ブログ見つけられたのでこめんとしました♪私のとこにコメントありがとうございます、京都にいっててブログ開けてなくてお返事おそくなりましたーまた何かでほんとおあいできたらうれしいです
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si33so at 2011-11-17 13:21
cocorieさん、覗いて下さってありがとうございます~^^
嬉しいです~。
京都いいですね。最近京都に行ったという話を3件位聞き、行きたいなーと思っているところです。
紅葉してましたか?
また、ブログ覗かせていただきますね。
嬉しいです~。
京都いいですね。最近京都に行ったという話を3件位聞き、行きたいなーと思っているところです。
紅葉してましたか?
また、ブログ覗かせていただきますね。
by si33so
| 2011-11-08 19:04
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Comments(6)