こんばんわ
ブログを観にきてくださり
ありがとうございます


11月28日
KIDS P.E.で行われる
プチマルシェ


一緒に出店される
方たちの紹介を
コーチが
してくださっています^^
 


こちらを
ご覧ください→


素敵な方たちばかり~!!


このお店も
行きたいな


あのお店も
行きたいな


その日を想像するだけで
にやけちゃいます



ぜひ
遊びにいらして
くださね~


足つぼの
ご予約も
おかげさまで
あと3名様と
なりました


みなさま
ありがとうございます


気になる方
お待ちしていますね^^
 


詳しくはこちらを
ご覧ください→





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前に
サンドセラピー砂羽さん
出してもらった
芽茶(がちゃ)の
おにぎりが美味しくて


そのお茶を購入して
家でも
お米と一緒に
炊いて食べました^^


黒豆と大豆麦芽のお茶



パッケージを
開けただけで
香ばしいいい香り


このお茶は
老化防止や
疲労回復
女性ホルモンの
乱れを正して
身体のリズムを整えるなど


女性には
とってもいいみたい♪
 


最近寒くなり
本格的な冬も
もうそこまで
来ていますね


中国医学でいう
五臓の中では
冬は
生命の根源である
「腎」が特に
弱くなると
されています



中医学の「腎」は
西洋医学の
「腎臓」にとどまらず
全身の健康にかかわる
いろんな働きが
あると
考えられて


腎が弱ると
体力・免疫の低下
疲労感
冷え症
腰痛
頻尿
白髪
などなど


いろんな
症状に繋がります
私にも
思い当ることが・・・^^;



この冬は
黒豆やひじき
海藻など
黒いもの


そして
なめこや山芋
オクラなど
ねばねば系を
意識して
摂っていただくと


腎の働きを高められて
いいですよ


自分が食べた物が
身体をつくるので


私もそれを
できるだけ
意識しながら
この冬を
過ごしたいと
思います


この芽茶も黒豆^^


このままで食べても
美味しいので


お茶で飲んだり
このまま食べたり
お米と炊いたり


いろんな食べ方で
楽しみたいと
思います^^
 

11月のご予約
受付中です→



営業時間 
月~金(祝日を除く)
9:30~13:30(最終受付)



9:30~、13:30~
を目安に
1日お2人
ご予約を
お受けしております





ご予約・お問い合わせ


***おうちサロンkiitos***
090-1720-2451
kiitos14☆docomo.ne.jp
☆を@に替えて
送信をお願いいたします

津市河芸町
江南






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by si33so | 2016-11-13 17:49 | 体について | Comments(0)


おはようございます
お正月や冬休みが終わり
おしごとも始まり日常生活が戻って来ました

みなさんのお休みはいかがでしたか?


前にも書きましたが
私はクリスマス辺りからお正月まで
何かと食べる機会が多く、生〇前でもあったためか
食欲が増し食べ過ぎてお腹が重かったように思います

食べ過ぎると胃腸などに負担がかかり
消化不良になったり
老廃物を排出する機能が低下したり・・・

そしてこの過食
女性の敵「冷え」にも関わってくるのです

食べ過ぎてしまうと
胃腸が食べ物を一生懸命消化し続けるため
消化に必要な血液が胃や腸に集中し
手や足の先まで運ばれるはずの血液の量が減り
手足が冷えてしまいます

今年は暖かい日が多いので
あまり気にならないかもしれませんが
冷えは万病の元とも言われます

心当たりのある方
これから新年会が続く方がみえたら
気を付けてくださいね^^
私も気をつけたいと思います

いつも満腹ではなく
お腹が空いた!そう感じることも大切ですね^^



ただいま1月のご予約受付中です→

*2月末まで、フットリフレまたはヘッドリフレを
10分サービスさせていただきます



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by si33so | 2016-01-09 06:50 | 体について | Comments(0)

溜め込まない


こんにちは。
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寒くて身体が縮こまっちゃいそうですが
こんなのを見ていたら寒いのも忘れちゃいそう^^




寒くなり
足つぼのよさをより分かっていただける
時期になってきました。

足つぼをすると、血行がよくなり体がポカポカしてきます。
するといいことが・・・。

血行がよくなると新陣代謝が活発になり
体内の老廃物が体外へ排出され易くなるようです^^


逆に血行が悪いと老廃物が体内に溜まり
代謝力が低下したり、体温が低下し
免疫力も落ちるため
風邪を引き易かったり肌荒れを起したり
いろいろなトラブルが出てくるようです。
いいことは何もないですね

トイレが遠い人や便秘気味の人は
”老廃物を溜め込んでいる状態”
といえるのかもしれませんね。


足つぼを受けてくださったお客様の中には
「定期的にトイレに行けるようになりました」
と言ってくださる方もみえます。


老廃物を溜め込まないことは
病気になりにくい体をつくったり
また、病気になっても
自分の力で治せる体(自己治癒力の高い体)を
つくることに繋がるのではないかなと思います。

フットリフレやハンドリフレで
そんなお手伝いができたら嬉しいです^^














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by si33so | 2013-12-12 16:03 | 体について | Comments(0)

こんなに小さいのに!


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こんにちは。
みなさん、今年のお盆はどんな風に過ごされていますか?
帰省される方も多いと思います。
首を長~くして待ってみえる方も
いらっしゃるのではないでしょうか^^



サロンは昨日から18日まで
お休みをいただいています。


あっという間に8月も半ば。
夏休みもあと少し・・・に思えてきました^^


話は変わりますが
私は少し前
あるものと闘っていました。

何と闘っていたかというと・・・
久しぶりにできた口内炎とです^^

初めは舌の裏に出来て
「痛いな~」と思っていたのですが
ある日、舌の先を噛んでしまい
それがまた口内炎になってしまいました(涙)
みなさんも経験ありませんか?


そんな時に、冷やし中華を食べて
すごく後悔したり
こんなに小さな傷でもこんなに痛いんだ~と
噛んでしまった自分を恨みました(笑)


でも日にち薬。
また舌を噛まないように噛まないように
気をつけながら
足つぼも取り入れ
うがいをしたりして様子をみました。



口内炎は
ストレス、免疫低下、ビタミンB2不足
疲れ、睡眠不足、風邪
ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れなどから
出来るのではないかと言われています。

また、胃腸も荒れていると
口・胃・腸は消化器官として繋がっていて
影響し合います。


そんな時は、いつもより唾液の分泌が少なくなり
噛んでしまうと、またそれが口内炎になり易いようです。
唾液は通常薬のような役割をして
細菌による炎症を防ぐのですが
唾液が減っている時には
それが防げない時もあるみたいです。



自分では、元気元気な毎日だったので
なぜ・・・??という感じでしたが
身体は正直でした。


やっと治っていつもの状態に。
美味しく普通に食べられるのが
こんなにありがたいなんて~^^

みなさんも、夏のお疲れが出てくるこれからの時期
気をつけてくださいね^^

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by si33so | 2013-08-13 18:19 | 体について | Comments(0)

これからの時期は・・・

 


先日ほととぎすの鳴き声を聞きました^^
春ですね~♪


これからの時期、環境の変化や気温の変化
色々な原因が絡み合い
自律神経が乱れがちになります。



自律神経ってなんだか難しそうですが、
自分で意識しなくても働いている神経のことで
交感神経副交感神経
とに分かれています。


それらは内臓の働きやホルモンバランス
消化や体温、呼吸などを調節してくれています^^
交感神経は昼間に(活動時・緊張時・怒った時など)
副交感神経は夜に(リラックス時・睡眠時など)主に働きます




そのバランスが崩れると
肩こりやめまい、頭痛、無気力、イライラなど
いろんな症状が出てきます。
交感神経が優位になってしまう人が今は多いようです。 



朝はしっかりお日さまを浴びて
副交感神経から交感神経へのスイッチに切り替えて
夜は反対に副交感神経に切り替わるように
寝る2~3時間前は
パソコンやテレビなどの明るい光は
なるべく控えた方がいいようです。
明るいとまだ昼間だと勘違いして
交感神経が優位になってしまうんですね。


夜は面白いテレビなどがやっていて
なかなか難しいですが・・・。




副交感神経が優位になって寝る準備が出来ていると
睡眠もしっかりとれて
寝ている間に身体や心の修復を行ってくれます^^
睡眠は大事ですね
そしてストレスを溜めないことも!





どちらにしろバランスが大切。
自分の身体と心と上手に付き合っていきたいですね^^



足つぼも、『自律神経』を調整してくれます。
ご自分でも、足の裏を「もみもみぎゅっぎゅっ」してみてくださいね。











春は出会いもあれば、別れもありますね。
Yさん、Oさん とっても寂しいのですが・・・
あちらに行かれてもどうぞお元気で^^

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by si33so | 2013-03-19 15:00 | 体について | Comments(0)

平熱


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この時期、体調を崩し易く
熱を測ることもあると思いますが
みなさんは、ご自分の平熱を知っていますか?


同じ38℃でも、その方の平熱によって
体のえらさは違いますよね


今はこの平熱が35℃台の低体温の人が増えているようです


今は昔と違って、便利なものが多く
生活の中で熱を作る筋肉を使う機会もなく
また、食事を含めた生活スタイルが変わってきたため
身体が冷え低体温化が進んでしまったようです


人間の身体は本来36.5℃以上で正常に働くようになっていて
36.5℃~37.0℃が一番健康的で免疫力が高いといわれています



例えば、35.5℃が継続的に続くと
排泄が上手くいかなかったり
痩せにくかったり、自律神経が乱れたり
いろいろな病気に繋がりやすくなります
体温が1℃下がると免疫を司る白血球の働き(外敵から身体を守る)が
30%もダウンします



低体温は、いいことがないようなので
身体を温めたり、食事に気をつけたりして
少しでも平熱を高く保ちたいですね^^

こちらも参考にしてみてくださいね ⇒






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by si33so | 2012-12-19 16:21 | 体について | Comments(0)