足首を柔らかく

 
こんばんわ
今日も甲子園に目が釘づけでした^^

三重高校素晴らしいですね!!
三重高にも他の高校にも沢山感動をもらっています

明日はいよいよ決勝!!!
いいお天気に恵まれますように




d0247789_1652697.jpg

話は変わり、足の話になりますが・・・
みなさんは踵をつけてしゃがめますか?

しゃがもうとすると踵が浮いてしまったり
後ろに倒れてしまったり・・・


そうなってしまう多くは
足首の硬さが関係しています



足首が硬いとそれだけではなく
ふくらはぎも硬くなり血液循環が悪くなり
むくみや冷えにも繋がったり

また
足首を前に倒したり反らしたりの範囲が狭くなるため
歩幅が狭くなったりつまずきやすくなったり・・・
他にも影響が・・・
また聞いてくださいね


前にも書きましたが
足首の辺りには女性に大切な
腸骨
(骨盤を構成している骨のひとつで子宮や卵巣などを守る働きもある)

子宮、卵巣、卵管
にあたる反射区(各器官に対応している末梢神経が集中しているところ)もあるため

足首を回したり前に倒したり反らせたり
日頃から柔らかくしておくことをおすすめします^^


サロンでも足首やその周り
ふくらはぎをしっかり解させていただきます♩





[PR]
by si33so | 2014-08-24 19:44 | 足について | Comments(0)